Ароматерапия в психотерапии

Ароматерапия в психотерапии ^{Избранное}

Ароматерапия как способ воздействия на сознание широко практиковался еще во времена Античности. Еще корифеи медицины установили зависимость между обонятельным анализатором и лимбической системой, отвечающей за взаимосвязь между вдыхаемыми ароматами и эмоциями, которые они провоцируют.

Обонятельный нерв напрямую связан с гипоталамусом, поэтому вдыхание определенного аромата непосредственно влияет на настроение. Именно поэтому у нас так прочно выражен ассоциативный ряд «аромат-воспоминание», «аромат-ситуация».

Каких результатов можно достичь при помощи ароматерапии?

Поэтому один из способов целенаправленного воздействия на психоэмоциональное состояние человека через запахи – использование эфирных масел.

Клиническим и практическим путем было установлено, что определенные ароматы могут лечить головную боль, снижать уровень стресса, избавлять от бессонницы. И благодаря высокой концентрации фитокомпонентов, даже будучи разведенным в основе, эфирное масло способно эффективно устранить ту или иную проблему без рисков для здоровья.

Для снятия стресса подходят эфирные масла лимона, шалфея, мускатного ореха, апельсина.

Наиболее эффективным маслом в борьбе с депрессией считается бергамот.

Людям, постоянно пребывающим в состоянии тревоги, подходит натуральное масло лаванды. Оно снимает перевозбуждение, вне зависимости от того, спровоцирована она физическим или психологическим дискомфортом.

Запахи также непосредственно влияют на производительность. Так, согласно проводимым исследованиям, число ошибок у программистов сократилось в 2 раза только от постоянного вдыхания аромата лимона. Но речь идет только о натуральных ароматах. Синтетические цитрусовые запахи воспринимаются удушливыми и, наоборот, провоцируют раздражение.

Подарок на свадьбу Рига , корпоративные подарки клиентам , мастер класс +371 255 20 774 или в разделе Наши Контакты